Fit Dance
Fit Dance – O Ritmo que Conquistou o Mundo Viva a energia do Fit Dance, o exercício dançante que nasceu na Colômbia e conquistou o mundo! Essa modalidade combina ginástica com os passos envolventes das danças latinas, como Salsa, Merengue, Samba e Mambo, em uma aula dinâmica e divertida. Na Space Fit, você pode dançar, se divertir e queimar calorias ao som de ritmos contagiantes, transformando o treino em uma verdadeira festa. Venha experimentar o poder da dança, melhorar sua forma física e sair de cada aula com um sorriso no rosto!
Benefícios:
- Fortalece os principais grupos musculares e melhora os níveis de força, com foco no corpo todo.
- Queima de 500 a 1000 calorias por aula, dependendo da intensidade do treino e dos movimentos praticados.
- Como é uma atividade alegre e divertida, eleva a autoestima, promovendo uma interação social envolvente e tornando as aulas ainda mais motivadoras.
- A prática desenvolve a coordenação motora, melhorando os reflexos e o equilíbrio, graças à mistura de movimentos rápidos e lentos das danças latinas.
- Melhora o sistema cardiovascular por meio dos exercícios que estimulam a respiração e fortalecem a saúde do coração.
Sex a Sex das 6:00 às 23:00