Sex a Sex das 6:00 às 23:00
Circo
Pense em um treino divertido e prazeroso… pensou? Pois bem, a Aula de Circo têm ganhado diversos adeptos por se tratar de uma aula dinâmica, coletiva, que engloba diferentes atividades e níveis de esforços respeitando sempre o limite de cada um. Aula intensa para quem deseja trabalhar força e resistência muscular com atividades lúdicas circenses. Trabalha-se força, flexibilidade, equilíbrio e resistência física. Pode não ser recomendada para todas as pessoas.
Beneficios:
A Aula de Circo é um verdadeiro espetáculo, pois traz benefícios incontáveis para quem aposta nessa modalidade inusitada. As atividades circenses melhoram o condicionamento físico de modo geral, ajudam a desenvolver a consciência corporal, aumentam a força, auxiliam na definição dos músculos, otimizam o equilíbrio e a postura, além de minimizarem o estresse. Como se não bastasse, essa aula contribui para a perda de peso, pois uma hora dedicada a prática de exercícios circenses equivale a 240 kcal queimadas.