Zumba

O exercício dançante criado na Colômbia, que conquistou o mundo inteiro. Uma mistura de ginástica com movimentos de danças latinas como Salsa, Merengue, Samba e Mambo. Venha dançar e se divertir na Space Fitenquanto queima calorias.

Benefícios:

- Melhora dos níveis de força e desenvolvimento dos principais grupos musculares.

Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino.

Por ser uma prática bem alegre e divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e trabalha a interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social.

Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade.

Melhora também o sistema cardiovascular, devido aos movimentos de respiração que ocorre durante os exercícios e ajudam a saúde do coração.

arrowsSeg a Qui das 6:00 às 24:00
Sex das 6:00 às 23:00

arrowsSáb das 8:00 às 14:00

arrows11 2308-1645 / 2308-1579